il Keto Ricettario
di Mangia cheto ama
semplici e gustose
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No, il mio obiettivo è abituarti a ragionare da stile di vita e non da dieta perché ritengo che questo sia più efficace per mantenersi motivate e per non riprendere il peso perso. Quello che troverai saranno delle ricette adatte per colazioni, pranzi e ceni chetogeniche che ti avvicinano a questo mondo in modo semplice e gustoso.
Non so nulla di te, del tuo corpo o della tua storia quindi non posso dare una risposta certa perché non sarebbe personalizzata su di te. Quello che posso dirti però è che il solo ridurre i carboidrati e aumentare sapientemente i grassi buoni porta la maggioranza delle persone in sovrappeso a perdere liquidi e massa grassa.
No, questo ricettario contiene ricette con proteine animali.
La maggioranza delle ricette (se non tutte) sono prive di glutine. Per quanto riguarda il lattosio, alcune ricette lo contengono ma potresti adattarle sostituendolo con altri ingredienti ketofriendly.
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