Scopri come ritrovare il peso e il benessere che desideri senza soffrire la fame e mangiare piatti tristi
con Keto KIT trasformi il grasso nel tuo miglior alleato per tornare in forma, mantenerti energica e sazia a lungo
completo di menù chetogenico per 15+ giorni che, grazie all'approccio intuitivo, ti permetterà di raggiungere risultati senza stress e senza sentirti mai più a dieta!
Lascia che ti faccia una domanda: ti piace l'immagine di te che vedi nello specchio?
Diete di ogni genere, allenamenti estenuanti, prodotti costosi, trattamenti miracolosi.
Probabile che anche tu le abbia provate tutte o quasi. E forse, per un periodo, hanno anche funzionato.
Ma sei riuscita a mantenere i risultati?
Probabilmente se sei qui, é perché quei metodi non ti hanno aiutata nel profondo a far pace con il tuo corpo e con il cibo in modo definitivo.
Tuttavia, scommetto che sogni ancora di entrare un giorno nel camerino del tuo negozio preferito, di indossare quel paio di jeans che tanto ti piacciono e di vedere finalmente il tuo viso esplodere di orgoglio e amore per la TE stessa.
Oppure sogni di poter andare a cena con il tuo partner indossando quel tubino che ti fa sentire una dea, sorseggiare del vino e mangiare quello che ti piace senza provare alcun senso di colpa o la paura di ingrassare.
Conosco molto bene quanto queste situazioni possano bloccare nel vivere la vita che vorremmo e condizionare il modo in cui ci relazioniamo con noi stesse e con gli altri.
Perché è esattamente quello che ho vissuto anche io fin dall'adolescenza e fino a pochi anni fa.
Puoi andare avanti a seguire la dieta di moda, gli allenamenti più efficaci o i prodotti più sofisticati e alternare momenti di successo a momenti di frustrazione.
Oppure questa volta puoi fare una sola cosa, ma che ti faccia ottenere e mantenere i risultati nel lungo termine.
è semplicemente avvicinarsi a qualcosa di nuovo e diverso.
Pensi sia difficile imparare ad alimentarti seguendo delle linee guida chiare e semplici?
Pensi sia difficile mangiare quando hai fame e smettere quando sei sazia?
Scegliere come vuoi vivere, come vuoi sentirti nella tua pelle, come vuoi viverti le relazioni e soprattutto COSA sei disposta a fare per realizzare tutto ciò.
Una volta che avrai fatto la tua scelta, dovrai solo apprendere un metodo efficace e adottare nuove abitudini che rendano piacevole e sostenibile il tuo nuovo stile di vita.
E finalmente nessuno potrà più manipolarti proponendoti prodotti miracolosi.
essere in grado di scegliere autonomamente cosa e quanto mangiare
non avere più l'ossessione per il cibo e di non patire più la fame
sentirti più sicura e fiera del tuo corpo
sentirti bella e apprezzata esattamente per come sei, in primis ... da te stessa
La chetogenica non è solo una dieta dimagrante o terapeutica, ma una vera e propria filosofia di vita che ha cambiato già migliaia di persone nel mondo grazie ai numerosi benefici su corpo e mente dello stato di chetosi nutrizionale.
Anche se ci si arriva per motivazioni diverse, l'obiettivo è lo stesso per tutti: ritrovare il proprio benessere.
Chi si avvicina alla chetogenica in modo "autonomo", viene spesso travolto dalla miriade di risorse (a volte anche contrastanti) e di informazioni fino a rischiare di percepirla come qualcosa di troppo complesso.
È vero, conoscere la chetogenica è fondamentale per applicarla in modo corretto e bilanciato, ma questo non deve far pensare che sia per forza complicato.
Con il percorso Keto KIT avrai a tua disposizione l'insieme di tutte le conoscenze che ho acquisito da fonti internazionali dal 2018 e la mia diretta esperienza. Il tutto spiegato in modo semplice e pratico così che tu possa iniziare a mangiare keto con più chiarezza e sicurezza.
Non solo, il menù di 15+ giorni ti farà da guida mentre ti avvicini al mondo keto e sperimentando il mangiare chetogenico così che tu possa iniziare con chiarezza e sicurezza.
Avrai a tua disposizione tutto ciò che serve per rendere semplice la tua chetogenica: ricette facili e gustose, liste degli alimenti, liste della spesa e il mio supporto all'interno del gruppo segreto su Facebook.
Keto KIT non è una dieta, ma affronta lo stile di vita in chetogenica dal punto di vista femminile tenendo quindi conto anche delle emozioni, dell'influenza ormonale e del rapporto particolare con il proprio corpo e con il cibo che è tipico delle donne.
Keto Kit non è uno di quei corsi teorici su macronutrienti, calorie, calcoli complicati e controllo dei chetoni che ti portano a sentirti stressata, confusa e ... a dieta.
Si tratta piuttosto di un corso di rieducazione in cui andremo a creare un nuovo stile di vita che comprenderà: alimentazione chetogenica, ascolto del tuo corpo e rispetto di chi sei e di che vita vuoi condurre.
Daniela Defendi
sei stanca di passare da una dieta all'altra e di vivere costantemente nell'effetto yo-yo
cerchi un'alimentazione e uno stile di vita adatto a te e sostenibile nel lungo termine
vorresti provare più benessere e avere più energia
sei incuriosita dalla chetogenica, ma allo stesso tempo confusa da quello che leggi e non sai da che parte iniziare
hai iniziato la chetogenica, ma hai ancora dubbi su come farla nel modo efficace e bilanciato
ti piace mangiare keto, ma cerchi un approccio con cibo vero, senza lo stress dei conteggi e in armonia con il tuo corpo
hai già provato i benefici della cheto e vuoi approfondirla per renderla il tuo stile di vita
soffri di lievi disturbi causati da intolleranza a glutine, lattosio e/o caseina e vuoi stare meglio adottando strumenti sani
***Leggere prima di proseguire***
Benvenuta!
Menù keto 15+ giorni - aggiornamento gennaio 2022
Come può ottenere energia il nostro corpo?
Il ruolo dell'insulina nell'accumulo di grasso e nel dimagrimento
Cos'è la chetosi nutrizionale?
Chi può fare la chetogenica e chi no?
Paure e falsi miti sulla chetogenica
Dieta o stile di vita in chetogenica?
In cosa è diversa la chetogenica rispetto alle altre diete?
Cosa sono i macro-nutrienti?
Cosa sono i MICRO-nutrienti?
Cosa si mangia in chetogenica?
Prepariamo insieme la tua cucina keto
La tua prima spesa chetogenica
I macronutrienti e le kcal in chetogenica
Come impostare i piatti keto
Acqua ed elettroliti: due elementi fondamentali in chetogenica
Ketoflu o influenza da chetosi
Il digiuno intermittente e il bulletproof coffee
E per quanto riguarda l'attività fisica?
La chetogenica fuori casa
E se sono invitata a casa di qualcuno?
Ora tocca a te: sii la nutrizionista di te stessa
La vera formula del successo
Chi sei davvero?
Qual è il tuo vero PERCHE'?
Migliora il dialogo con te stessa
La mia routine del benessere
Come rendere la chetogenica il tuo stile di vita
Fissa il tuo obiettivo
Soffri di fame emotiva?
Sei in chetosi?
Come gestire il consumo di grassi?
Latticini in chetogenica?
Si può sgarrare in chetogenica?
Tutto sulle ricariche di carboidrati
Cosa fare se devi mantenere o aumentare il peso?
E se non perdo più peso?
Qualche idea sui sostituti keto dei carboidrati classici
in generale non godi di buona salute
sei in gravidanza o allattamento
soffri di particolari patologie (neurologiche, cardiache, insufficienza renale o epatica, patologie rare, ecc)
soffri di disturbi alimentari o comportamentali
hai il diabete di tipo I e II
soffri di malattie autoimmuni
sei vegana
cerchi la pillola magica che faccia il lavoro al tuo posto
*Se ti ritrovi in uno dei punti sopra, prima di intraprendere questo percorso alimentare è necessario consultarsi con uno specialista.
Contattami via e-mail per valutare insieme il mio percorso di stile di vita keto abbinato al consulto della Dietista Elisa Rosso, mia collaboratrice.
KETO KIT non è una dieta dimagrante e non intende sostituire in alcun modo il parere di medici, diagnosi o terapie.
E' un percorso di stile di vita keto a 360° in cui la vera protagonista sarai tu.
il corso sarà sempre a tua disposizione
avrai sempre accesso al gruppo privato su Facebook (salvo disiscrizione)
potrai chiedermi rimborso entro 15 giorni se non sarà all'altezza delle tue aspettative (vedi condizioni e termini di vendita)
Prova a leggere qui
Potrai accedere al corso subito dopo l'acquisto ed il pagamento. Tieni memorizzate le tue credenziali così che tu possa tornare al corso ogni volta che vorrai e per tutto il tempo che vorrai.
Il corso comprende un ricettario base da considerare come linea guida mentre impari la chetogenica e prendi dimestichezza con la creazione dei tuoi pasti. Il mio scopo è proprio l'opposto di una dieta, vorrei liberarti da quell'idea e darti gli strumenti per creare il regime alimentare keto perfetto per te e per la tua unicità.
Tutto dipende dal tuo grado di consapevolezza, di responsabilità e dal tipo di patologia che hai. Dopo esserti accertata che è un'alimentazione che potrebbe essere idonea per te, apprendere la chetogenica e applicarla nel modo corretto è importante. Così come è altrettanto importante personalizzarla in base alle tue patologie. In questo caso potrai contattarmi per aggiungere una consulenza specifica che faremo insieme ad una dietista. Scrivimi a daniela@mangiachetoama.com per i dettagli.
Tutte le persone che acquisteranno il corso avranno accesso al gruppo privato su Facebook in cui si potranno fare domande, chiedere chiarimenti o condividere la propria esperienza con le altre Ketogirls. Nel caso avessi bisogno di un confronto personalizzato e complesso, potrai chiedere una vera e propria consulenza.
Scrivimi a daniela@mangiachetoama.com e sarò felice di risponderti